Համեմատել Rolo և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +358.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +810% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 0.669g | 63% |
| Ճարպեր | 20.93g | 2.7g | 28% |
| Folate, total | 0µg | 66µg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.182mg | 14% |
| Կալցիում | 145mg | 12mg | 13% |
| Երկաթ | 0.42mg | 1.44mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.01µg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 1.84mg | 11% |
| Մանգան | 0mg | 0.19mg | 8% |
| Պղինձ | 0mg | 0.06mg | 7% |
| Նատրիում | 188mg | 31mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0.03mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.297mg | 6% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 378kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 84g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 35mg | 5% |
| Սելեն | 0µg | 2.9µg | 5% |
| Կալիում | 188mg | 41mg | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 1µg | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 2mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.6g | 3% |
| Choline, total | 20.1mg | 6mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 4.2g | 2% |
| Մագնեզիում | 0mg | 7mg | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.17mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 1.1µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 1.345g | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.466g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 82.4g | N/A |
| Շաքար | 63.93g | 45.42g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.123mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.295mg | 0% | |
| Լիզին | 0.157mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.192mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.08 գ
Ճարպեր:
20.93 գ
Ածխաջրեր:
67.95 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +675.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.542 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.8% |
