Համեմատել Rolo և Պահածոներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 0.01g | 66% |
| Ճարպեր | 20.93g | 0.07g | 32% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Կալցիում | 145mg | 20mg | 13% |
| Պղինձ | 0mg | 0.1mg | 11% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 278kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 0.37g | 9% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 8.8mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 19mg | 7% |
| Նատրիում | 188mg | 32mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0.12mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 0.038g | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 0µg | 4% |
| Սելեն | 0µg | 2µg | 4% |
| Կալիում | 188mg | 77mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.076mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 0µg | 3% |
| Folate, total | 0µg | 11µg | 3% |
| Մանգան | 0mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Choline, total | 20.1mg | 10.2mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0g | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 0mg | 4mg | 1% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.49mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.1g | 1% |
| Ցինկ | 0mg | 0.06mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 7514kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 67.76g | N/A |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 68.86g | 0% |
| Շաքար | 63.93g | 48.5g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.037mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1273% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +562.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~68.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5436.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
