Համեմատել Rolo և Ջեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +281.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +408.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 0g | 66% |
| Ճարպեր | 20.93g | 0g | 32% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 246kcal | 11% |
| Կալցիում | 145mg | 38mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 0.3g | 10% |
| Պղինձ | 0mg | 0.09mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 4mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0.06mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.025mg | 7% |
| Նատրիում | 188mg | 56mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 0g | 5% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 4.8mg | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 188mg | 37mg | 4% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.15mg | 3% |
| Վիտամին A | 34µg | 3µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 20.1mg | 3mg | 3% |
| Folate, total | 0µg | 9µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0g | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 66.3g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.7g | 1% |
| Մանգան | 0mg | 0.02mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.005mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.019mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 8200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 65.6g | N/A |
| Մագնեզիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 63.93g | 60g | N/A |
| Ցինկ | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.052mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.015mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.015mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0% | |
| Վալին | 0.013mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +621.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~66.3g
