Համեմատել Roselle (Hibiscus sabdariffa) և Վարդագույն խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +641.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 215mg | 29mg | 19% |
| Երկաթ | 1.48mg | 0.07mg | 18% |
| Վիտամին C | 12mg | 22.3mg | 11% |
| Մագնեզիում | 51mg | 5mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 8mg | 4% |
| Կալիում | 208mg | 123mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.31mg | 0.8mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.31g | 5.7g | 2% |
| Պղինձ | 0.016mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 49kcal | 25kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 0.6g | 1% |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.3g | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 1% | |
| Մանգան | 0.029mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.02mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 510kcal | 417kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 204g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.31g | 5.7g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին A | 14µg | 17µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
11.31 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.7 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +98.4% |
հավասար
Ջուր
~93g
