Համեմատել Salmonberries և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +276.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4530.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +334% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +262.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +179% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +379% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 9.2mg | 426mg | 463% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 24.1g | 89% |
| Վիտամին E | 1.61mg | 5.84mg | 28% |
| Վիտամին A | 50µg | 217µg | 19% |
| Կալցիում | 13mg | 169mg | 16% |
| Մագնեզիում | 15mg | 69mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.8mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 10.05g | 38.22g | 9% |
| Կալիում | 110mg | 429mg | 9% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.113mg | 9% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 25.9µg | 9% |
| Երկաթ | 0.4mg | 1.06mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.166mg | 8% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 162kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 61mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.466mg | 1.3mg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 3µg | 4% |
| Մանգան | 1.1mg | 1.02mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.016mg | 2% |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 1.16g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 553kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.15g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 3.66g | 2.58g | N/A |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.25mg | 0% |
| Նատրիում | 14mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +280.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.34g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +250% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
