Համեմատել Salsify և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1229.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +297.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3790.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +771.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1947.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +993.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3766.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.55mg | 21.4mg | 261% |
| Մագնեզիում | 18mg | 770mg | 179% |
| Մանգան | 0.21mg | 4.3mg | 178% |
| Folate, total | 15µg | 580µg | 141% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.61mg | 60% |
| Կալցիում | 47mg | 625mg | 58% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 3.018mg | 55% |
| Ցինկ | 0.3mg | 5.8mg | 50% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 5mg | 32% |
| Կալիում | 283mg | 1125mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 15.36g | 80.88g | 22% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 24.4µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 7.7g | 18% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 306kcal | 12% |
| Սելեն | 0.6µg | 7.4µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 2.73g | 6.21g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.218mg | 0.303mg | 7% |
| Choline, total | 25.9mg | 63.3mg | 7% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 0mg | 5% |
| Նատրիում | 16mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.222mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 52mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.392mg | 0.202mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.26g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | 2.97g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.102g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +833.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +426.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.8% |
