Համեմատել Sapodilla և Խավարծիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +83.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +196.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.8g | 14% |
| Մանգան | 0.196mg | 9% | |
| Վիտամին C | 14.7mg | 8mg | 7% |
| Կալցիում | 21mg | 86mg | 7% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.22mg | 7% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.021mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 19.96g | 4.54g | 5% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 21kcal | 3% |
| Կալիում | 193mg | 288mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.252mg | 0.085mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Folate, total | 14µg | 7µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.44g | 0.9g | 1% |
| Ճարպեր | 1.1g | 0.2g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.024mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.194g | 0.053g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.521g | 0.039g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.099g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.53g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1886kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 476g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.66g | 2.74g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 1.1g | N/A | |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 14mg | 0% |
| Նատրիում | 12mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +339.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1235.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +800% |
