Համեմատել Sauerkraut և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +568.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +340.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +636.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1235% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +946.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +433.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +178700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +719% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14431.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4917.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1610.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +608.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 4.228mg | 315% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 3.197mg | 244% |
| Վիտամին A | 1µg | 1788µg | 199% |
| Երկաթ | 1.47mg | 9.83mg | 105% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 26.8g | 96% |
| Մանգան | 0.151mg | 1.58mg | 62% |
| Կալիում | 170mg | 2222mg | 60% |
| Վիտամին B3 | 0.143mg | 7.175mg | 44% |
| Folate, total | 24µg | 170µg | 37% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.423mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 267mg | 35% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 1.591mg | 30% |
| Մագնեզիում | 13mg | 130mg | 28% |
| Նատրիում | 661mg | 89mg | 25% |
| Ճարպեր | 0.14g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 12.35g | 23% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 4.28g | 51.13g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.172mg | 13% |
| Ցինկ | 0.19mg | 1.4mg | 11% |
| Վիտամին K | 13µg | 11% | |
| Վիտամին C | 14.7mg | 6.4mg | 9% |
| Կալցիում | 30mg | 97mg | 7% |
| Սելեն | 0.6µg | 3.2µg | 5% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 209kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.38g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 1.78g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.03mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
4.28 գ
Ջուր:
92.52 գ
Այլ:
2.15 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +523.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1094.6% |
