Համեմատել Scup և Խխունջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +410% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +762.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +414.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +166.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +224% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մագնեզիում | 29mg | 250mg | 53% |
| Վիտամին B12 | 1.62µg | 0.5µg | 47% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.4mg | 37% |
| Երկաթ | 0.68mg | 3.5mg | 35% |
| Սելեն | 46.8µg | 27.4µg | 35% |
| Վիտամին E | 5mg | 33% | |
| Վիտամին B3 | 4.994mg | 1.4mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.13mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 24.21g | 16.1g | 16% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.01mg | 10% |
| Խոլեստերին | 67mg | 50mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 272mg | 5% |
| Կալցիում | 51mg | 10mg | 4% |
| Ճարպեր | 3.5g | 1.4g | 3% |
| Ցինկ | 0.62mg | 1mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 90kcal | 2% |
| Մանգան | 0.045mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.361g | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.252g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 2g | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 70mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.259g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2g | N/A |
| Կալիում | 368mg | 382mg | 0% |
| Վիտամին A | 31µg | 30µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.122mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.061mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.115mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.967mg | 0% | |
| Լիզին | 2.223mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.716mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.945mg | 0% | |
| Վալին | 1.247mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.713mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.8% |
