Համեմատել Seaweed և Բամբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +498.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +298.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 66µg | 0µg | 55% |
| Folate, total | 180µg | 7µg | 43% |
| Երկաթ | 2.85mg | 0.5mg | 29% |
| Մագնեզիում | 121mg | 3mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.24mg | 18% |
| Կալցիում | 168mg | 13mg | 16% |
| Կալիում | 89mg | 533mg | 13% |
| Նատրիում | 233mg | 4mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.642mg | 0.161mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.19mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.07mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 2.2g | 4% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.262mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.68g | 2.6g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 59mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 0mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 27kcal | 1% |
| Վիտամին C | 3mg | 4mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.57g | 5.2g | 1% |
| Ցինկ | 1.23mg | 1.1mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.47mg | 0.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.247g | 0.069g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.134g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 256kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 370g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.27g | 3g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 3g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.098g | 0.007g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 0.14mg | 0% |
| Լիզին | 0.082mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.025mg | 0.03mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0.09mg | 0% |
| Վալին | 0.072mg | 0.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0.042mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185.1% |
