Համեմատել Sheepshead և Croaker սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +281% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 51.3µg | 38.8µg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 350mg | 217mg | 19% |
| Ճարպեր | 1.63g | 12.67g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.382g | 2.917g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 18.2g | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 4.3mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.36g | 3.476g | 14% |
| Նատրիում | 73mg | 348mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 5.32g | 12% |
| Վիտամին B12 | 2.3µg | 2.1µg | 8% |
| Խոլեստերին | 64mg | 84mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.09mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.26mg | 7% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.065mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.13mg | 6% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 221kcal | 5% |
| Կալիում | 512mg | 340mg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 34µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.54g | 3% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.74mg | 3% |
| Մագնեզիում | 35mg | 42mg | 2% |
| Երկաթ | 0.67mg | 0.86mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.4g | 2% |
| Կալցիում | 37mg | 32mg | 1% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.52mg | 1% |
| Վիտամին A | 35µg | 23µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.14g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.141mg | 0.788mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.199mg | 0.847mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.48mg | 0% |
| Լիզին | 2.39mg | 1.571mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.77mg | 0.525mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0.742mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 0.947mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.766mg | 0.525mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.083g | 0.113g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.107g | 0.089g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
Սպիտակուցներ:
18.2 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
7.54 գ
Ջուր:
59.76 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +677.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.476 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.32 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.917 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +663.6% |
