Համեմատել Sheepshead և Monkfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +402.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.3µg | 1.04µg | 53% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 18.56g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.173mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 350mg | 256mg | 13% |
| Խոլեստերին | 64mg | 32mg | 11% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.036mg | 10% |
| Սելեն | 51.3µg | 46.8µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.277mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 2.558mg | 5% |
| Կալցիում | 37mg | 10mg | 3% |
| Երկաթ | 0.67mg | 0.41mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.382g | 3% | |
| Մագնեզիում | 35mg | 27mg | 2% |
| Նատրիում | 73mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին A | 35µg | 14µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.073mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 8µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.36g | 2% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 97kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.53mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 21g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 103g | N/A |
| Ճարպեր | 1.63g | 1.95g | 0% |
| Կալիում | 512mg | 513mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.031mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.141mg | 0.814mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.199mg | 0.855mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.509mg | 0% |
| Լիզին | 2.39mg | 1.705mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.77mg | 0.549mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0.725mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 0.956mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.766mg | 0.547mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.083g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.107g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
Սպիտակուցներ:
18.56 գ
Ճարպեր:
1.95 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
78.51 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
