Համեմատել Sheepshead և Seatrout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +314% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.3µg | 3.46µg | 48% |
| Խոլեստերին | 64mg | 106mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.207mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 21.46g | 9% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.038mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.462mg | 9% |
| Սելեն | 51.3µg | 46.8µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 2.923mg | 7% |
| Ճարպեր | 1.63g | 4.63g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.069mg | 5% |
| Երկաթ | 0.67mg | 0.35mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 350mg | 321mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.36g | 1.293g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.382g | 0.929g | 4% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 22mg | 2% |
| Կալիում | 512mg | 437mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 1.133g | 2% |
| Մագնեզիում | 35mg | 40mg | 1% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 133kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 21g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 75g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.6 | N/A |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.58mg | 0% |
| Նատրիում | 73mg | 74mg | 0% |
| Վիտամին A | 35µg | 35µg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.24mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.141mg | 0.941mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.199mg | 0.989mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.744mg | 0% |
| Լիզին | 2.39mg | 1.971mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.77mg | 0.635mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0.838mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 1.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.766mg | 0.632mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.083g | 0.211g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.107g | 0.265g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | 0.097g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
Սպիտակուցներ:
21.46 գ
Ճարպեր:
4.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
71.91 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +184% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~71.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.293 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.133 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.929 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +223.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +143.2% |
