Համեմատել Sheepshead և Shad սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +157.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +516% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +498.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.3µg | 0.14µg | 90% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 10.769mg | 56% |
| Ճարպեր | 1.63g | 17.65g | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.308mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.183mg | 14% |
| Խոլեստերին | 64mg | 96mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 21.71g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.462mg | 9% |
| Սելեն | 51.3µg | 46.8µg | 8% |
| Երկաթ | 0.67mg | 1.24mg | 7% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 252kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.082mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.382g | 3% | |
| Կալցիում | 37mg | 60mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.36g | 2% | |
| Մագնեզիում | 35mg | 38mg | 1% |
| Կալիում | 512mg | 492mg | 1% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.47mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.054mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 21g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 350mg | 349mg | 0% |
| Նատրիում | 73mg | 65mg | 0% |
| Վիտամին A | 35µg | 36µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.243mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.141mg | 0.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.199mg | 1mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.764mg | 0% |
| Լիզին | 2.39mg | 1.993mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.77mg | 0.642mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 1.118mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.766mg | 0.639mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.083g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.107g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
Սպիտակուցներ:
21.71 գ
Ճարպեր:
17.65 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.22 գ
Այլ:
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +982.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
