Համեմատել Sheepshead և Sturgeon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +651.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +461.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Սելեն | 51.3µg | 16.2µg | 64% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 10.1mg | 52% |
| Վիտամին A | 35µg | 263µg | 25% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 20.7g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 350mg | 271mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.23mg | 9% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.053mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 2.3µg | 2.5µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.08mg | 6% |
| Ճարպեր | 1.63g | 5.18g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 2.486g | 5% |
| Խոլեստերին | 64mg | 77mg | 4% |
| Կալիում | 512mg | 364mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.36g | 1.173g | 4% |
| Երկաթ | 0.67mg | 0.9mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.382g | 0.885g | 3% |
| Մագնեզիում | 35mg | 45mg | 2% |
| Կալցիում | 37mg | 17mg | 2% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.54mg | 1% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 135kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 21g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 2.9 | N/A |
| Նատրիում | 73mg | 69mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.141mg | 0.907mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.199mg | 0.954mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.682mg | 0% |
| Լիզին | 2.39mg | 1.901mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.77mg | 0.613mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0.808mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 1.066mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.766mg | 0.609mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.083g | 0.249g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.107g | 0.119g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
Սպիտակուցներ:
20.7 գ
Ճարպեր:
5.18 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.94 գ
Այլ:
4.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +217.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.486 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.885 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +610.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +131.7% |
