Համեմատել Sheepshead և Պիկշան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Sheepshead

10

Պիկշան

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+164.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+45.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+219%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+369.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+57.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+25.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-72%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+61.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Sheepshead

3

Պիկշան

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+30.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.327mg

հավասար Վիտամին B12 ~2.13µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	51.3µg	31.7µg	36%
Վիտամին B3	1.8mg	4.119mg	14%
Choline, total		79.6mg	14%
Սպիտակուցներ	26.02g	19.99g	12%
Պղինձ	0.122mg	0.026mg	11%
Ֆոսֆոր	350mg	278mg	10%
Նատրիում	73mg	261mg	8%
Վիտամին B5	0.87mg	0.494mg	8%
Վիտամին B12	2.3µg	2.13µg	7%
Երկաթ	0.67mg	0.21mg	6%
Կալիում	512mg	351mg	5%
Վիտամին E		0.55mg	4%
Վիտամին D		23 IU	3%
Վիտամին D		0.6µg	3%
Կալորիականություն	126kcal	90kcal	2%
Ճարպեր	1.63g	0.55g	2%
Մագնեզիում	35mg	26mg	2%
Կալցիում	37mg	14mg	2%
Ցինկ	0.63mg	0.4mg	2%
Վիտամին A	35µg	21µg	2%
Վիտամին B6	0.35mg	0.327mg	2%
Խոլեստերին	64mg	66mg	1%
Վիտամին B1	0.01mg	0.023mg	1%
Վիտամին B2	0.05mg	0.069mg	1%
Folate, total	17µg	13µg	1%
Հագեցած ճարպ	0.36g	0.111g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.35g	0.074g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.382g	0.204g	1%
Protein per 100 calories	21g	22g	N/A
Calories per 10 g protein	48kcal	45kcal	N/A
Weight per 100 calories	79g	111g	N/A
Մանգան	0.021mg	0.013mg	0%
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրանս ճարպ		0.005g	N/A
Տրիպտոֆան	0.291mg	0.26mg	0%
Տրեոնին	1.141mg	1.015mg	0%
Իզոլեյցին	1.199mg	1.067mg	0%
Լեյցին	2.115mg	1.882mg	0%
Լիզին	2.39mg	2.126mg	0%
Մեթիոնին	0.77mg	0.686mg	0%
Ֆենիլալանին	1.016mg	0.904mg	0%
Վալին	1.34mg	1.193mg	0%
Հիստիդին	0.766mg	0.682mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.083g	0.051g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.107g	0.109g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.04g	0.006g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Sheepshead

2

Սպիտակուցներ: 26.02 գ

Ճարպեր: 1.63 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 69.04 գ

Այլ: 3.31 գ

Պիկշան

1

Սպիտակուցներ: 19.99 գ

Ճարպեր: 0.55 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 79.65 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+196.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+15.4%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Sheepshead

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.36 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.35 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.382 գ

Պիկշան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.111 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.074 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.204 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+373%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+87.3%