Համեմատել Shortcake և Oatmeal bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +210.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.33mg | 0.94mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Ճարպեր | 14.2g | 4.4g | 15% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.209mg | 15% |
| Կալցիում | 205mg | 66mg | 14% |
| Սելեն | 17µg | 24.6µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 0.703g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 1.702g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 1.578g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.399mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 8.4g | 5% |
| Մագնեզիում | 16mg | 37mg | 5% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.02mg | 5% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 269kcal | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 3.136mg | 4% |
| Նատրիում | 506mg | 447mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.068mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Երկաթ | 2.54mg | 2.7mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 126mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.341mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.03µg | 2% |
| Folate, total | 53µg | 62µg | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 106mg | 142mg | 1% |
| Վիտամին A | 18µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 44.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 48.5g | 0% |
| Շաքար | 8.14g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.116mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.247mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.325mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.27mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.152mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.414mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.393mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.186mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~48.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +283.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.4% |
