Համեմատել Shortcake և Pita bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

2

Pita bread

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+138.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+47.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+121.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+59.4%

հավասար Երկաթ ~2.62mg

հավասար Նատրիում ~536mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

3

Pita bread

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+101.9%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.311mg	0.599mg	24%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.632g	0.535g	21%
Ճարպեր	14.2g	1.2g	20%
Սելեն	17µg	27.1µg	18%
Հագեցած ճարպ	3.772g	0.166g	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.045g	0.105g	15%
Folate, total	53µg	107µg	14%
Վիտամին B3	2.573mg	4.632mg	13%
Կալցիում	205mg	86mg	12%
Պղինձ	0.076mg	0.168mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)		2.2g	9%
Ֆոսֆոր	143mg	97mg	7%
Մանգան	0.33mg	0.481mg	7%
Սպիտակուցներ	6.1g	9.1g	6%
Կալորիականություն	346kcal	275kcal	4%
Վիտամին B2	0.272mg	0.327mg	4%
Ցինկ	0.48mg	0.84mg	3%
Վիտամին B5	0.248mg	0.397mg	3%
Վիտամին B12	0.07µg	0µg	3%
Choline, total		14.6mg	3%
Ածխաջրեր	48.5g	55.7g	2%
Մագնեզիում	16mg	26mg	2%
Վիտամին A	18µg	0µg	2%
Վիտամին E		0.3mg	2%
Խոլեստերին	3mg	0mg	1%
Երկաթ	2.54mg	2.62mg	1%
Նատրիում	506mg	536mg	1%
Protein per 100 calories	1.8g	3.3g	N/A
Calories per 10 g protein	567kcal	302kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	36g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6	3.9	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	48.5g	53.5g	N/A
Կալիում	106mg	120mg	0%
Շաքար		1.3g	N/A
Վիտամին B6	0.03mg	0.034mg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.105mg	0%
Տրեոնին	0.184mg	0.257mg	0%
Իզոլեյցին	0.238mg	0.349mg	0%
Լեյցին	0.449mg	0.634mg	0%
Լիզին	0.197mg	0.219mg	0%
Մեթիոնին	0.115mg	0.16mg	0%
Ֆենիլալանին	0.302mg	0.446mg	0%
Վալին	0.273mg	0.394mg	0%
Հիստիդին	0.14mg	0.195mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Shortcake

1

Սպիտակուցներ: 6.1 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 48.5 գ

Ջուր: 28.4 գ

Այլ: 2.8 գ

Pita bread

3

Սպիտակուցներ: 9.1 գ

Ճարպեր: 1.2 գ

Ածխաջրեր: 55.7 գ

Ջուր: 32.1 գ

Այլ: 1.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1083.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Shortcake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.772 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.045 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.632 գ

Pita bread

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.105 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.535 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+5657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+578.9%