Համեմատել Shortcake և Tostada shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +169.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +672.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +189.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1110% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 8.285g | 31% |
| Սելեն | 17µg | 2.2µg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.363mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 23% | |
| Օսլա | 55.4g | 23% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 7.011g | 15% |
| Ճարպեր | 14.2g | 23.38g | 14% |
| Մագնեզիում | 16mg | 76mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.094mg | 14% |
| Կալցիում | 205mg | 76mg | 13% |
| Երկաթ | 2.54mg | 1.53mg | 13% |
| Folate, total | 53µg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 203mg | 9% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.148mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.124g | 8% | |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.23mg | 7% |
| Նատրիում | 506mg | 657mg | 7% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 474kcal | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 1.553mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 64.43g | 5% |
| Կալիում | 106mg | 237mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.353mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 7.217g | 3% |
| Վիտամին A | 18µg | 2% | |
| Խոլեստերին | 3mg | 1% | |
| Մանգան | 0.33mg | 0.363mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.191mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 6.15g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 771kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 58.63g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.163g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.449mg | 0% | |
| Լիզին | 0.197mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0% | |
| Վալին | 0.273mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.38 գ
Ածխաջրեր:
64.43 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
2.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +755.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.285 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +128.1% |
