Համեմատել Shortcake և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +831.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +203.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +134% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.54mg | 7.72mg | 65% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.59mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 5.714mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 0.685g | 20% |
| Ճարպեր | 14.2g | 1.6g | 19% |
| Կալցիում | 205mg | 22mg | 18% |
| Folate, total | 53µg | 124µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.518mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 0.244g | 16% |
| Նատրիում | 506mg | 849mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 0.142g | 15% |
| Մանգան | 0.33mg | 0.637mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 82.3g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 10.5g | 9% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.145mg | 8% |
| Սելեն | 17µg | 21.4µg | 8% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.94mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 113mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.085mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Choline, total | 19.6mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.39mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 393kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 0µg | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 374kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 79.6g | N/A |
| Կալիում | 106mg | 115mg | 0% |
| Շաքար | 0.38g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.138mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.287mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.378mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.716mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.29mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.514mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.439mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.224mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
82.3 գ
Ջուր:
3.4 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +735.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.244 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.142 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.685 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4157% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +430.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
