Համեմատել Shortcake և Թխվածքաբլիթի խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +561.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +131.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.33mg | 0.765mg | 19% |
| Կալցիում | 205mg | 31mg | 17% |
| Սելեն | 17µg | 9.1µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 10.531g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.148mg | 10% |
| Նատրիում | 506mg | 294mg | 9% |
| Ճարպեր | 14.2g | 18.9g | 7% |
| Խոլեստերին | 3mg | 24mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 2.592g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 104mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.234mg | 6% |
| Երկաթ | 2.54mg | 2.14mg | 5% |
| Folate, total | 53µg | 35µg | 5% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 424kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 59.1g | 4% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.11mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 1.865mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 4.751g | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 28mg | 3% |
| Վիտամին A | 18µg | 4µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.372mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 5.4g | 1% |
| Կալիում | 106mg | 147mg | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.64mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.04µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 785kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 56.6g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.088mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.177mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.227mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.414mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.122mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.278mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.125mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.4 գ
Ճարպեր:
18.9 գ
Ածխաջրեր:
59.1 գ
Ջուր:
15.3 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.592 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +74.2% |
