Համեմատել Shortcake և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

3

Խմորասնկեր

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+583.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+115.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+237.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+800.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+473.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1554.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+345.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-89.9%

հավասար Մանգան ~0.312mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

1

Խմորասնկեր

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3433.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1462.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+5343.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+4900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+4315.1%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.07µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.311mg	10.99mg	890%
Folate, total	53µg	2340µg	572%
Վիտամին B2	0.272mg	4mg	287%
Վիտամին B5	0.248mg	13.5mg	265%
Վիտամին B3	2.573mg	40.2mg	235%
Վիտամին B6	0.03mg	1.5mg	113%
Բջջանյութ(Fiber)		26.9g	108%
Ֆոսֆոր	143mg	637mg	71%
Սպիտակուցներ	6.1g	40.44g	69%
Ցինկ	0.48mg	7.94mg	68%
Պղինձ	0.076mg	0.436mg	40%
Կալիում	106mg	955mg	25%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.632g	0.017g	24%
Նատրիում	506mg	51mg	20%
Կալցիում	205mg	30mg	18%
Սելեն	17µg	7.9µg	17%
Հագեցած ճարպ	3.772g	1.001g	13%
Ճարպեր	14.2g	7.61g	10%
Մագնեզիում	16mg	54mg	9%
Choline, total		32mg	6%
Երկաթ	2.54mg	2.17mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.045g	4.309g	4%
Ածխաջրեր	48.5g	41.22g	2%
Վիտամին A	18µg	0µg	2%
Կալորիականություն	346kcal	325kcal	1%
Խոլեստերին	3mg	0mg	1%
Մանգան	0.33mg	0.312mg	1%
Protein per 100 calories	1.8g	12g	N/A
Calories per 10 g protein	567kcal	80kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6	4.3	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	48.5g	14.32g	N/A
Վիտամին B12	0.07µg	0.07µg	0%
Վիտամին K		0.4µg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.54mg	0%
Տրեոնին	0.184mg	1.99mg	0%
Իզոլեյցին	0.238mg	1.89mg	0%
Լեյցին	0.449mg	2.92mg	0%
Լիզին	0.197mg	3.28mg	0%
Մեթիոնին	0.115mg	0.59mg	0%
Ֆենիլալանին	0.302mg	1.75mg	0%
Վալին	0.273mg	2.31mg	0%
Հիստիդին	0.14mg	0.91mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Shortcake

3

Սպիտակուցներ: 6.1 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 48.5 գ

Ջուր: 28.4 գ

Այլ: 2.8 գ

Խմորասնկեր

1

Սպիտակուցներ: 40.44 գ

Ճարպեր: 7.61 գ

Ածխաջրեր: 41.22 գ

Ջուր: 5.08 գ

Այլ: 5.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+86.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+17.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+459.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+563%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Shortcake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.772 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.045 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.632 գ

Խմորասնկեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.001 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+21264.7%