Համեմատել Shortcake և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +504.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +178.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +677.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +988% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +679.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.54mg | 0.42mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.04mg | 23% |
| Սելեն | 17µg | 6.1µg | 20% |
| Կալցիում | 205mg | 15mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.025mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 33mg | 16% |
| Նատրիում | 506mg | 135mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 0.33mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 5.315g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Վիտամին E | 1.42mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 2.044g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 3.267g | 7% |
| Լիզին | 0.197mg | 153mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 3.3g | 6% |
| Մանգան | 0.33mg | 0.19mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.22µg | 6% |
| Folate, total | 53µg | 28µg | 6% |
| Ճարպեր | 14.2g | 11.2g | 5% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.03mg | 5% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 274kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.19mg | 3% |
| Choline, total | 17.4mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 41.1g | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Խոլեստերին | 3mg | 6mg | 1% |
| Կալիում | 106mg | 149mg | 1% |
| Վիտամին A | 18µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 830kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 38.9g | N/A |
| Շաքար | 25.75g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.27mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.119mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.151mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.076mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
11.2 գ
Ածխաջրեր:
41.1 գ
Ջուր:
43.5 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.315 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.3% |
