Համեմատել Shortcake և Վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +171.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +257.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 17µg | 46.2µg | 53% |
| Խոլեստերին | 3mg | 69mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 6.785g | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.25µg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 190mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.347mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 3.521g | 6% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 32.9g | 5% |
| Կալցիում | 205mg | 255mg | 5% |
| Վիտամին A | 18µg | 65µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.485mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 7.9g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.263mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 2.866g | 4% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 291kcal | 3% |
| Երկաթ | 2.54mg | 2.31mg | 3% |
| Մանգան | 0.33mg | 0.265mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 2.073mg | 3% |
| Կալիում | 106mg | 159mg | 2% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.062mg | 2% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.68mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.056mg | 2% |
| Folate, total | 53µg | 46µg | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 19mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 368kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 34g | N/A |
| Ճարպեր | 14.2g | 14.1g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 32.9g | N/A |
| Նատրիում | 506mg | 511mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.362mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.384mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.395mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.9% |
հավասար
Ճարպեր
~14.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +86.8% |
