Համեմատել Snapper և Sea cucumber սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +824.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.5µg | 146% | |
| Սելեն | 49µg | 89% | |
| Վիտամին B2 | 0.004mg | 0.94mg | 72% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 35% | |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 29% | |
| Սպիտակուցներ | 26.3g | 13g | 27% |
| Վիտամին B3 | 0.346mg | 3.2mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 17% | |
| Խոլեստերին | 47mg | 16% | |
| Կալիում | 522mg | 15% | |
| Մագնեզիում | 37mg | 9% | |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.6mg | 5% |
| Պղինձ | 0.046mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 128kcal | 56kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.44mg | 4% | |
| Վիտամին A | 35µg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 4% | |
| Ճարպեր | 1.72g | 0.4g | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 2% | |
| Նատրիում | 57mg | 2% | |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.365g | 2% | |
| Կալցիում | 40mg | 30mg | 1% |
| Մանգան | 0.017mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.322g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 21g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 43kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 179g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.05mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.294mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.153mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.212mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.137mg | 0% | |
| Լիզին | 2.415mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.027mg | 0% | |
| Վալին | 1.355mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.048g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.273g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.3 գ
Ճարպեր:
1.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.35 գ
Այլ:
1.63 գ
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.7 գ
Այլ:
5.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
