Համեմատել Snapper և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +420.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.5µg | 2.3µg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 350mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.346mg | 1.8mg | 9% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.122mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.35mg | 8% |
| Խոլեստերին | 47mg | 64mg | 6% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.67mg | 5% |
| Սելեն | 49µg | 51.3µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.004mg | 0.05mg | 4% |
| Folate, total | 6µg | 17µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.63mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 26.3g | 26.02g | 1% |
| Նատրիում | 57mg | 73mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 0.382g | 1% |
| Կալորիականություն | 128kcal | 126kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 21g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 1.72g | 1.63g | 0% |
| Մագնեզիում | 37mg | 35mg | 0% |
| Կալցիում | 40mg | 37mg | 0% |
| Կալիում | 522mg | 512mg | 0% |
| Վիտամին A | 35µg | 35µg | 0% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.021mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.365g | 0.36g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.322g | 0.35g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.294mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.153mg | 1.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.212mg | 1.199mg | 0% |
| Լեյցին | 2.137mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 2.415mg | 2.39mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.77mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.027mg | 1.016mg | 0% |
| Վալին | 1.355mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.766mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.048g | 0.083g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.273g | 0.107g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.3 գ
Ճարպեր:
1.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.35 գ
Այլ:
1.63 գ
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~26.02g
հավասար
Ճարպեր
~1.63g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.365 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.36g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.35g
