Համեմատել Soft serve և Թթվասեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Soft serve

6

Թթվասեր

2

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+36.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+36.7%

հավասար Մագնեզիում ~11mg

հավասար Կալցիում ~141mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Soft serve

9

Թթվասեր

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+52.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+28.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+22.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	91mg	35mg	19%
Վիտամին B5	0.506mg		10%
Վիտամին B12	0.5µg	0.3µg	8%
Սպիտակուցներ	4.1g	7g	6%
Հագեցած ճարպ	7.46g	8.7g	6%
Ածխաջրեր	22.2g	7g	5%
Վիտամին A	162µg	119µg	5%
Ֆոսֆոր	116mg	85mg	4%
Վիտամին B2	0.182mg	0.24mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0.7g	0g	3%
Կալորիականություն	222kcal	181kcal	2%
Ճարպեր	13g	14.1g	2%
Վիտամին D	29 IU	10 IU	2%
Վիտամին D	0.7µg	0.3µg	2%
Երկաթ	0.21mg	0.06mg	2%
Պղինձ	0.03mg	0.01mg	2%
Ցինկ	0.52mg	0.27mg	2%
Սելեն	3µg	4.1µg	2%
Վիտամին B6	0.048mg	0.02mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.49g	4.1g	2%
Կալցիում	131mg	141mg	1%
Կալիում	177mg	211mg	1%
Վիտամին E	0.61mg	0.4mg	1%
Վիտամին B1	0.049mg	0.04mg	1%
Folate, total	9µg	11µg	1%
Choline, total	26mg	19.2mg	1%
Կոֆեին	2mg	0mg	1%
Protein per 100 calories	1.8g	3.9g	N/A
Calories per 10 g protein	541kcal	259kcal	N/A
Weight per 100 calories	45g	55g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.53	0.53	N/A
Վիտամին C	0.8mg	0.9mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	21.5g	7g	N/A
Մագնեզիում	12mg	11mg	0%
Շաքար	21.16g	0.3g	N/A
Նատրիում	61mg	70mg	0%
Մանգան	0.005mg		0%
Վիտամին B3	0.095mg	0.07mg	0%
Վիտամին K	0.9µg	0.7µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.46g	0.5g	0%
Տրիպտոֆան	0.048mg		0%
Տրեոնին	0.169mg		0%
Իզոլեյցին	0.215mg		0%
Լեյցին	0.353mg		0%
Լիզին	0.296mg		0%
Մեթիոնին	0.091mg		0%
Ֆենիլալանին	0.176mg		0%
Վալին	0.241mg		0%
Հիստիդին	0.099mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Soft serve

1

Սպիտակուցներ: 4.1 գ

Ճարպեր: 13 գ

Ածխաջրեր: 22.2 գ

Ջուր: 59.8 գ

Այլ: 0.9 գ

Թթվասեր

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 14.1 գ

Ածխաջրեր: 7 գ

Ջուր: 71 գ

Այլ: 0.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+217.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+70.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+18.7%