Сравнить продукты Софуто-куриму и сметана
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 91mg | 35mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.3µg | 8% |
| Белки | 4.1g | 7g | 6% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 8.7g | 6% |
| Углеводы | 22.2g | 7g | 5% |
| Витамин A | 162µg | 119µg | 5% |
| Фосфор | 116mg | 85mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.24mg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Калорийность | 222kcal | 181kcal | 2% |
| Жиры | 13g | 14.1g | 2% |
| Витамин D | 29 IU | 10 IU | 2% |
| Витамин D | 0.7µg | 0.3µg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.06mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.01mg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.27mg | 2% |
| Селен | 3µg | 4.1µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.02mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 4.1g | 2% |
| Кальций | 131mg | 141mg | 1% |
| Калий | 177mg | 211mg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Холин | 26mg | 19.2mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 541kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 55g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 0.53 | N/A |
| Витамин C | 0.8mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 7g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 61mg | 70mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.5g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.5g
