Համեմատել Soft serve և Պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +442% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +850% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 131mg | 710mg | 58% |
| Հագեցած ճարպ | 7.46g | 18.867g | 52% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 455mg | 48% |
| Սելեն | 3µg | 28.5µg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 4.1g | 22.87g | 38% |
| Ճարպեր | 13g | 33.31g | 31% |
| Ցինկ | 0.52mg | 3.64mg | 28% |
| Նատրիում | 61mg | 653mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 1.1µg | 25% |
| Վիտամին A | 162µg | 330µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.428mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.49g | 9.246g | 14% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 404kcal | 9% |
| Ածխաջրեր | 22.2g | 3.09g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 1.421g | 6% |
| Folate, total | 9µg | 27µg | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 27mg | 4% |
| Խոլեստերին | 91mg | 99mg | 3% |
| Կալիում | 177mg | 76mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.506mg | 0.41mg | 2% |
| Choline, total | 26mg | 16.5mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 29 IU | 24 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 0.6µg | 1% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.71mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.066mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 2.4µg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 541kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.5g | 3.09g | N/A |
| Շաքար | 21.16g | 0.48g | N/A |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.095mg | 0.059mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.917g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.547mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 1.206mg | 0% |
| Լեյցին | 0.353mg | 1.939mg | 0% |
| Լիզին | 0.296mg | 1.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.176mg | 1.074mg | 0% |
| Վալին | 0.241mg | 1.404mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.547mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
22.87 գ
Ճարպեր:
33.31 գ
Ածխաջրեր:
3.09 գ
Ջուր:
37.02 գ
Այլ:
3.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +618.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +457.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +156.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.421 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +164.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +208.9% |
