Համեմատել Somen noodles և Pumpkin leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1403.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +326.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +432% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +287.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +848.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1492.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.22mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.207mg | 15% |
| Վիտամին C | 0mg | 11mg | 12% |
| Կալիում | 29mg | 436mg | 12% |
| Պղինձ | 0.025mg | 0.133mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 104mg | 11% |
| Վիտամին A | 0µg | 97µg | 11% |
| Մագնեզիում | 2mg | 38mg | 9% |
| Folate, total | 2µg | 36µg | 9% |
| Ածխաջրեր | 27.54g | 2.33g | 8% |
| Նատրիում | 161mg | 11mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.128mg | 7% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 19kcal | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.094mg | 6% |
| Մանգան | 0.251mg | 0.355mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.097mg | 0.92mg | 5% |
| Կալցիում | 8mg | 39mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.042mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4g | 3.15g | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.207g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 328kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 526g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.54g | 2.33g | N/A |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.052g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.022g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.155mg | 0.156mg | 0% |
| Լեյցին | 0.274mg | 0.318mg | 0% |
| Լիզին | 0.077mg | 0.2mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0.054mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.194mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.171mg | 0.181mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1082% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +147.6% |
