Համեմատել Somen noodles և Բլղուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +142.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +930.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +538.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 18% | |
| Մանգան | 0.251mg | 0.609mg | 16% |
| Մագնեզիում | 2mg | 32mg | 7% |
| Նատրիում | 161mg | 5mg | 7% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.96mg | 6% |
| Պղինձ | 0.025mg | 0.075mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.097mg | 1mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.083mg | 5% |
| Folate, total | 2µg | 18µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 27.54g | 18.58g | 3% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.57mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.057mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.344mg | 3% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 83kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4g | 3.08g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 40mg | 2% |
| Կալիում | 29mg | 68mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 328kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 120g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.24g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.54g | 14.08g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.028mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.031g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.098g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.089mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.155mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.274mg | 0.208mg | 0% |
| Լիզին | 0.077mg | 0.085mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0.048mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.194mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.171mg | 0.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
3.08 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
18.58 գ
Ջուր:
77.76 գ
Այլ:
0.34 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.098 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.2% |
