Համեմատել Soybean meal և Սև աչքերով ոլոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +477.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +795.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +445.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +646.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +349.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +356.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +422.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +380.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +469% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.268mg | 192% |
| Մանգան | 3.8mg | 0.475mg | 145% |
| Երկաթ | 13.7mg | 2.51mg | 140% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 7.73g | 83% |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 156mg | 78% |
| Կալիում | 2490mg | 278mg | 65% |
| Մագնեզիում | 306mg | 53mg | 60% |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 0.202mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.1mg | 36% |
| Ցինկ | 5.06mg | 1.29mg | 34% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 0.411mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 26% | |
| Folate, total | 303µg | 208µg | 24% |
| Կալցիում | 244mg | 24mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.055mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 0.495mg | 13% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 116kcal | 11% |
| Choline, total | 32.2mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 20.76g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 0.225g | 5% |
| Ճարպեր | 2.39g | 0.53g | 3% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Սելեն | 3.3µg | 2.5µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 0.138g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 0.044g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 86g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 1.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 14.26g | N/A |
| Շաքար | 3.3g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.095mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.294mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 0.592mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0.451mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.368mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.24mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
7.73 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
20.76 գ
Ջուր:
70.04 գ
Այլ:
0.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +536.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +350.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +909.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.138 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.225 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +829.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +364.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.5% |
