Համեմատել Star anise և Հիլ, կարդամոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +164.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1117.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +177.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.3mg | 28mg | 1117% |
| Երկաթ | 36.96mg | 13.97mg | 287% |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.383mg | 59% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.6g | 28g | 54% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 178mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.23mg | 32% |
| Կալցիում | 646mg | 383mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.78g | 0.87g | 22% |
| Ցինկ | 5.3mg | 7.47mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.15g | 0.43g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 10.76g | 14% |
| Ճարպեր | 15.9g | 6.7g | 14% |
| Մագնեզիում | 170mg | 229mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.198mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.06mg | 1.102mg | 12% |
| Կալիում | 1441mg | 1119mg | 9% |
| Սելեն | 5µg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.182mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 50.02g | 68.47g | 6% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Վիտամին A | 16µg | 0µg | 2% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 311kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 289kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 22 | 1.9 | N/A |
| Վիտամին C | 21mg | 21mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.42g | 40.47g | N/A |
| Նատրիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.586g | 0.68g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1024.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +632.6% |
