Համեմատել Sturgeon և Crayfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +225.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +343% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +202.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +158.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.685mg | 70% |
| Վիտամին D | 12.9µg | 0µg | 65% |
| Վիտամին D | 515 IU | 0 IU | 64% |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 2.28mg | 49% |
| Սելեն | 16.2µg | 36.7µg | 37% |
| Վիտամին A | 263µg | 15µg | 28% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.522mg | 21% |
| Խոլեստերին | 77mg | 133mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 2.15µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.076mg | 12% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.76mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 16.77g | 8% |
| Folate, total | 17µg | 44µg | 7% |
| Ճարպեր | 5.18g | 1.2g | 6% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 1.5mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.58mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 0.244g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 0.181g | 5% |
| Կալցիում | 17mg | 60mg | 4% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 82kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 45mg | 33mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.05mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 0.367g | 3% |
| Կալիում | 364mg | 296mg | 2% |
| Choline, total | 70mg | 80.9mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.83mg | 1% |
| Նատրիում | 69mg | 94mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 122g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.4 | N/A |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 270mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.085mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 0.676mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 0.811mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 1.329mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 1.457mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.472mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.706mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 0.786mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.341mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.119g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 0.047g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +331.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +918.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.6% |
