Համեմատել Sucker fish և Սաղմոն չավիչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +371.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3947.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +587.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +105.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 1.462mg | 10.045mg | 54% |
| Մանգան | 0.769mg | 0.019mg | 33% |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 2.87µg | 23% |
| Պղինձ | 0.25mg | 0.053mg | 22% |
| Մագնեզիում | 38mg | 122mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.231mg | 0.462mg | 18% |
| Ճարպեր | 2.97g | 13.38g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 269mg | 371mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.579g | 3.214g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.905g | 5.742g | 12% |
| Խոլեստերին | 53mg | 85mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.035g | 2.662g | 11% |
| Երկաթ | 1.67mg | 0.91mg | 10% |
| Վիտամին A | 59µg | 149µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 21.49g | 25.72g | 8% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 231kcal | 6% |
| Կալցիում | 90mg | 28mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.154mg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 35µg | 5% |
| Ցինկ | 0.96mg | 0.56mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.044mg | 3% |
| Կալիում | 487mg | 505mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 90kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.6 | N/A |
| Նատրիում | 51mg | 60mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.241mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.942mg | 1.127mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.99mg | 1.185mg | 0% |
| Լեյցին | 1.746mg | 2.09mg | 0% |
| Լիզին | 1.973mg | 2.362mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.636mg | 0.761mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.839mg | 1.004mg | 0% |
| Վալին | 1.107mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.633mg | 0.757mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.244g | 1.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.371g | 0.727g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.094g | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.49 գ
Ճարպեր:
2.97 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.99 գ
Այլ:
1.55 գ
Սպիտակուցներ:
25.72 գ
Ճարպեր:
13.38 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.6 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +350.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.905 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.214 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.742 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.662 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +534.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +157.2% |
