Համեմատել Sweet onion և Poblano սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1926.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +807.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +992.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +644.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1582.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +480% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +336.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4714.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1933.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2619.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 3.535mg | 262% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 2.255mg | 172% |
| Երկաթ | 0.26mg | 10.93mg | 133% |
| Վիտամին A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 21.6g | 83% |
| Կալիում | 119mg | 2411mg | 67% |
| Մանգան | 0.076mg | 1.279mg | 52% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.508mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 6.403mg | 39% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 1.993mg | 38% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.511g | 30% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 113mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 201mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 11.86g | 22% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 51.42g | 15% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 281kcal | 12% |
| Ճարպեր | 0.08g | 8.2g | 12% |
| Ցինկ | 0.13mg | 1.42mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.179mg | 12% |
| Folate, total | 23µg | 69µg | 12% |
| Կալցիում | 20mg | 61mg | 4% |
| Սելեն | 0.5µg | 2.9µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.82g | 4% | |
| Վիտամին C | 4.8mg | 2mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Նատրիում | 8mg | 43mg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.492g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 237kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 29.82g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.425mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.373mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.605mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.142mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.361mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
11.86 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
51.42 գ
Ջուր:
22.63 գ
Այլ:
5.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +303.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1382.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +581.1% |
