Համեմատել Sweet potato chips և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +388.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +425% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1615.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +302.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1184µg | 69µg | 124% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Մանգան | 1.349mg | 0.276mg | 47% |
| Վիտամին C | 0mg | 32.1mg | 36% |
| Վիտամին E | 9.82mg | 5.04mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 2.941g | 8.337g | 25% |
| Պղինձ | 0.412mg | 0.198mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.8g | 3.5g | 21% |
| Օսլա | 50.8g | 21% | |
| Երկաթ | 2.12mg | 0.97mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 145mg | 78mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.161mg | 0.04mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.551mg | 1.1mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.155g | 5.632g | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.088mg | 0.802mg | 8% |
| Նատրիում | 35mg | 202mg | 7% |
| Choline, total | 36.6mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.535mg | 0.46mg | 6% |
| Կալցիում | 59mg | 9mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Ճարպեր | 32.35g | 29.59g | 4% |
| Կալիում | 925mg | 786mg | 4% |
| Սելեն | 2.1µg | 0.4µg | 3% |
| Վիտամին K | 24.5µg | 28.6µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.224g | 11.739g | 3% |
| Ածխաջրեր | 56.82g | 63.84g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.065mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.94g | 2.28g | 1% |
| Մագնեզիում | 65mg | 71mg | 1% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.37mg | 1% |
| Folate, total | 37µg | 35µg | 1% |
| Կալորիականություն | 532kcal | 531kcal | 0% |
| Weight per 100 calories | 19g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.3 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.02g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 8.82g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.185g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.098mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լիզին | 0.205mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.4% |
հավասար
Ճարպեր
~29.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~11.739g
