Համեմատել Սոխով ապուր և Սալորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +95% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.21g | 153g | 695% |
| Ածխաջրեր | 6.68g | 42.81g | 12% |
| Երկաթ | 0.55mg | 1.43mg | 11% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 184kcal | 7% |
| Կալիում | 56mg | 259mg | 6% |
| Սելեն | 3.5µg | 0.4µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.084mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.06g | 0.89g | 4% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.114mg | 4% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.49mg | 1.014mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.078mg | 3% |
| Մագնեզիում | 2mg | 12mg | 2% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.078mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 22mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 6µg | 2% |
| Ճարպեր | 1.42g | 1.04g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0.5mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 12mg | 1% |
| Նատրիում | 516mg | 538mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.059mg | 1% |
| Choline, total | 4mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.61g | 0.24g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 0.48g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 2067kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 54g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.98g | 42.11g | N/A |
| Շաքար | 2.72g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.7g | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.53g | 0.588g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +540.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.53 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.9% |
