Համեմատել Taco Salad և Burger King Whopper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +143.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1061.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +152.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +82.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.77mg | 4.37mg | 33% |
| Սելեն | 7.2µg | 18.2µg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.752g | 3.389g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 17% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.275g | 17% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.757g | 16% | |
| Պղինձ | 0.151mg | 0.013mg | 15% |
| Ցինկ | 1.17mg | 2.83mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 1.505mg | 2.873mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 6.69g | 10.74g | 8% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 19.5µg | 7% |
| Ճարպեր | 9.17g | 12.84g | 6% |
| Կալցիում | 95mg | 39mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.979g | 4.25g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.8g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.215mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.175mg | 5% |
| Խոլեստերին | 19mg | 30mg | 4% |
| Կալորիականություն | 170kcal | 233kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.15mg | 3% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.18mg | 3% |
| Մագնեզիում | 27mg | 18mg | 2% |
| Կալիում | 229mg | 169mg | 2% |
| Օսլա | 9.73g | 13.53g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 90mg | 2% |
| Նատրիում | 363mg | 313mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.972g | 4.685g | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.1g | 18.55g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 0.173mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.091mg | 1% |
| Folate, total | 43µg | 47µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.63g | 1.73g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 254kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 59g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.1g | 16.75g | N/A |
| Շաքար | 4.22g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.507g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.266mg | 0.374mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0.345mg | 0% |
| Լեյցին | 0.519mg | 0.762mg | 0% |
| Լիզին | 0.441mg | 0.593mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.208mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.34mg | 0.461mg | 0% |
| Վալին | 0.311mg | 0.416mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0.253mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
9.17 գ
Ածխաջրեր:
15.1 գ
Ջուր:
67.32 գ
Այլ:
1.72 գ
Սպիտակուցներ:
10.74 գ
Ճարպեր:
12.84 գ
Ածխաջրեր:
18.55 գ
Ջուր:
56.43 գ
Այլ:
1.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.972 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.752 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.389 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +350.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
9.73 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0.63 գ
Լակտոզա:
0.15 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
13.53 գ
Սախարոզ:
1.7 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
1.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.67 գ
Գալակտոզա:
0.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +174.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +346.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
