Համեմատել Tahini և Radish seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +735.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +381.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +940.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +547.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5633.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1096.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +359.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.61mg | 0.12mg | 166% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.564g | 1.141g | 149% |
| Երկաթ | 8.95mg | 0.86mg | 101% |
| Վիտամին B1 | 1.22mg | 0.102mg | 93% |
| Ֆոսֆոր | 732mg | 113mg | 88% |
| Ճարպեր | 53.76g | 2.53g | 79% |
| Սելեն | 34.4µg | 0.6µg | 61% |
| Մանգան | 1.456mg | 0.26mg | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 20.302g | 0.419g | 50% |
| Կալցիում | 426mg | 51mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 37% | |
| Ցինկ | 4.62mg | 0.56mg | 37% |
| Վիտամին C | 0mg | 28.9mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 7.529g | 0.767g | 31% |
| Կալորիականություն | 595kcal | 43kcal | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.473mg | 0.103mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 17g | 3.81g | 26% |
| Վիտամին B3 | 5.45mg | 2.853mg | 16% |
| Մագնեզիում | 95mg | 44mg | 12% |
| Կալիում | 414mg | 86mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.285mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 21.19g | 3.6g | 6% |
| Նատրիում | 115mg | 6mg | 5% |
| Choline, total | 25.8mg | 5% | |
| Վիտամին A | 3µg | 20µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.693mg | 0.733mg | 1% |
| Folate, total | 98µg | 95µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 8.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 350kcal | 113kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.89g | 3.6g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.372mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.706mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.302mg | 0% | |
| Լիզին | 0.545mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.561mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.901mg | 0% | |
| Վալին | 0.95mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.5mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17 գ
Ճարպեր:
53.76 գ
Ածխաջրեր:
21.19 գ
Ջուր:
3.05 գ
Այլ:
5 գ
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2024.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +488.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2853.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.564 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4745.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1965.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.8% |
