Համեմատել Tamarind և Նարնջի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +736.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +214% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +564.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +375.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +384.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.5mg | 50mg | 52% |
| Երկաթ | 2.8mg | 0.2mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.428mg | 0.09mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 0.2g | 20% |
| Մագնեզիում | 92mg | 11mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 62.5g | 10.4g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 17mg | 14% |
| Կալիում | 628mg | 200mg | 13% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 45kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.938mg | 0.4mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.03mg | 9% |
| Կալցիում | 74mg | 11mg | 6% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.044mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.8g | 0.7g | 4% |
| Folate, total | 14µg | 30µg | 4% |
| Սելեն | 1.3µg | 0.1µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.066mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0.1µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.2g | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 10µg | 1% |
| Մանգան | 0.014mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.19mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.024g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 854kcal | 643kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 222g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.4g | 10.2g | N/A |
| Շաքար | 38.8g | 8.4g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.04mg | 0% |
| Choline, total | 8.6mg | 6.2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.181g | 0.036g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.008mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.011mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
62.5 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.4 գ
Ջուր:
88.3 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +501% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +181.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.024 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +402.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.2% |
