Համեմատել Taquitos և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +162.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +344.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +669.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +44.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.331mg | 0.043mg | 24% |
| Երկաթ | 2.47mg | 0.94mg | 19% |
| Խոլեստերին | 13mg | 61mg | 16% |
| Folate, total | 68µg | 10µg | 15% |
| Մանգան | 0.387mg | 0.087mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.235g | 6.086g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 9.21g | 14.46g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 1mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 5.284g | 10% |
| Կալցիում | 104mg | 14mg | 9% |
| Choline, total | 15.9mg | 66.1mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 0.8g | 8% |
| Օսլա | 29.62g | 10.5g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.23mg | 7% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.042mg | 6% |
| Վիտամին K | 16.9µg | 24.4µg | 6% |
| Վիտամին A | 30µg | 75µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 33.63g | 22.46g | 4% |
| Ցինկ | 0.71mg | 1.13mg | 4% |
| Նատրիում | 453mg | 553mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.277mg | 0.22mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.835g | 3.474g | 3% |
| Կալիում | 155mg | 209mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.85mg | 3.59mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 0.619g | 2% |
| Կալորիականություն | 284kcal | 262kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Սելեն | 16.7µg | 17.1µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.18µg | 0.2µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.31g | 2.422g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0.67g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 308kcal | 181kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 38g | N/A |
| Ճարպեր | 12.54g | 12.68g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.73g | 21.66g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 5 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Շաքար | 1.3g | 13.6g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 130mg | 0% |
| Վիտամին E | 1.13mg | 1.07mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | 0.053g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0.113mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.269mg | 0.576mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0.576mg | 0% |
| Լեյցին | 0.717mg | 1.001mg | 0% |
| Լիզին | 0.468mg | 1.058mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0.34mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.418mg | 0.51mg | 0% |
| Վալին | 0.428mg | 0.614mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.249mg | 0.359mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.003g | 0.01g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.21 գ
Ճարպեր:
12.54 գ
Ածխաջրեր:
33.63 գ
Ջուր:
42.74 գ
Այլ:
1.88 գ
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
հավասար
Ճարպեր
~12.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.235 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.422g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
29.62 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
0.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.78 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.5 գ
Սախարոզ:
12.3 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +458.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
