Համեմատել Taro և Nori սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +158% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1684% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +563.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.5mg | 39mg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.446mg | 32% |
| Folate, total | 22µg | 146µg | 31% |
| Վիտամին A | 4µg | 260µg | 28% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.988mg | 26% |
| Երկաթ | 0.55mg | 1.8mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 0.3g | 15% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.264mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.159mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 5.81g | 9% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 1mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 5.11g | 7% |
| Մագնեզիում | 33mg | 2mg | 7% |
| Կալիում | 591mg | 356mg | 7% |
| Ցինկ | 0.23mg | 1.05mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.47mg | 5% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 35kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 58mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.521mg | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 70mg | 3% |
| Վիտամին K | 1µg | 4µg | 3% |
| Նատրիում | 11mg | 48mg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 10.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 286g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 4.81g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 0.49g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.098mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.025g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.232mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.259mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.501mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.222mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.273mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.402mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.14mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +417.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +287.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.5% |
