Համեմատել Taro և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +493.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +396.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +172.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1µg | 255.2µg | 212% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.341mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.057mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 0.9g | 13% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.138mg | 11% |
| Folate, total | 22µg | 60µg | 10% |
| Կալիում | 591mg | 302mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 4.48g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.016mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 40mg | 6% |
| Մագնեզիում | 33mg | 13mg | 5% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 23kcal | 4% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 8mg | 4% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.62mg | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.255mg | 2% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 2.26mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.269mg | 1% |
| Choline, total | 17.3mg | 10.9mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.43g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 3.58g | N/A |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.57mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 0.6g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 22mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.028mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +490.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.5% |
