Համեմատել Taro և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +149.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +191.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +236% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +340.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +204.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +690% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.08mg | 16% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.059mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 1.2g | 12% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.54mg | 12% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.114mg | 12% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 13.7mg | 10% |
| Կալիում | 591mg | 237mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 24mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 3.89g | 8% |
| Վիտամին K | 1µg | 7.9µg | 6% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 18kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 33mg | 11mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.037mg | 5% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.27mg | 4% |
| Վիտամին A | 4µg | 42µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.089mg | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 10mg | 3% |
| Folate, total | 22µg | 15µg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 6.7mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.88g | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.17mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 205kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 556g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 2.69g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 2.63g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.594mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.028g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.031g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.083g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.018mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +580.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +93.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.083g
