Համեմատել Taro և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +387.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +328.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1432% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +505% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.5mg | 101.8mg | 108% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.473mg | 33% |
| Կալիում | 591mg | 1565mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.383mg | 28% |
| Երկաթ | 0.55mg | 2.68mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 8.663g | 22% |
| Ճարպեր | 0.2g | 14.08g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 3.63mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 16% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 2.06g | 13% |
| Մագնեզիում | 33mg | 81mg | 11% |
| Նատրիում | 11mg | 266mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 139mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.193mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 1.893g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 5.06g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 5.8g | 7% |
| Վիտամին A | 4µg | 64µg | 7% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 213kcal | 5% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.78mg | 5% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.466mg | 4% |
| Սելեն | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.479mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.319mg | 3% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 23.33g | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 17.53g | N/A |
| Կալցիում | 43mg | 47mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Folate, total | 22µg | 23µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
26.46 գ
Ջուր:
70.64 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6940% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.083 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54043.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2381.9% |
