Համեմատել Taro և Նեխուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +561.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1µg | 41µg | 33% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.36mg | 13% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.07mg | 11% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.158mg | 10% |
| Կալիում | 591mg | 300mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 1.8g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.165mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 9.2g | 6% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 42kcal | 4% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 8mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 115mg | 4% |
| Նատրիում | 11mg | 100mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.05mg | 4% |
| Folate, total | 22µg | 8µg | 4% |
| Մագնեզիում | 33mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.06mg | 3% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.7mg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 9mg | 2% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.33mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.352mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.5g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 7.4g | N/A |
| Կալցիում | 43mg | 43mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 1.6g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.079g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.058g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.148g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0% | |
| Վալին | 0.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +187.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.3% |
