Համեմատել Tartar sauce և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Tartar sauce

2

Ramen noodle soup

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+23.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-64%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+166.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1544%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+447.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+576.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+488.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2466.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Tartar sauce

4

Ramen noodle soup

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+466.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+779.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+5707.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2220%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	667mg	1855mg	52%
Երկաթ	0.25mg	4.11mg	48%
Պոլիչհագեցած ճարպ	9.044g	2.198g	46%
Սելեն	0.9µg	23.1µg	40%
Վիտամին B1	0.016mg	0.448mg	36%
Վիտամին K	50.4µg	8.9µg	35%
Վիտամին B3	0.093mg	5.401mg	33%
Folate, total	5µg	116µg	28%
Օսլա		55.97g	23%
Մանգան	0.107mg	0.63mg	23%
Հագեցած ճարպ	3.333g	8.117g	22%
Սպիտակուցներ	1g	10.17g	18%
Վիտամին B2	0.029mg	0.255mg	17%
Ածխաջրեր	13.3g	60.26g	16%
Ֆոսֆոր	17mg	115mg	14%
18:2 n-6 c,c		2.076g	12%
Կալորիականություն	211kcal	440kcal	11%
Պղինձ	0.023mg	0.126mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	0.5g	2.9g	10%
Վիտամին B12	0.02µg	0.25µg	10%
Վիտամին B5	0.073mg	0.438mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.605g	6.156g	6%
Մագնեզիում	6mg	25mg	5%
Վիտամին E	1.68mg	2.44mg	5%
Ցինկ	0.12mg	0.6mg	4%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.056g	4%
Կալիում	68mg	181mg	3%
Վիտամին C	2.3mg	0.3mg	2%
Խոլեստերին	7mg	0mg	2%
Ճարպեր	16.7g	17.59g	1%
Կալցիում	26mg	21mg	1%
Վիտամին A	11µg	1µg	1%
Protein per 100 calories	0.47g	2.3g	N/A
Calories per 10 g protein	2110kcal	433kcal	N/A
Weight per 100 calories	47g	23g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.8	1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	12.8g	57.36g	N/A
Վիտամին D	2 IU	0 IU	0%
Շաքար	4.25g	1.98g	N/A
Վիտամին B6	0.044mg	0.038mg	0%
Տրանս ճարպ		0.065g	N/A
Choline, total	8mg	5.5mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.011g	0g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.006g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tartar sauce

1

Սպիտակուցներ: 1 գ

Ճարպեր: 16.7 գ

Ածխաջրեր: 13.3 գ

Ջուր: 67 գ

Այլ: 2 գ

Ramen noodle soup

3

Սպիտակուցներ: 10.17 գ

Ճարպեր: 17.59 գ

Ածխաջրեր: 60.26 գ

Ջուր: 6.52 գ

Այլ: 5.46 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+927.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+917%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+353.1%

հավասար Ճարպեր ~17.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tartar sauce

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.333 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044 գ

Ramen noodle soup

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.117 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.198 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+311.5%