Համեմատել Tartar sauce և Բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +536.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +908.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +133.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +344.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +681.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +581.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +217.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1555.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +374% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +279.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.044g | 0.403g | 58% |
| Վիտամին K | 50.4µg | 4.2µg | 39% |
| Ճարպեր | 16.7g | 0.9g | 24% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.232mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 3.333g | 0.147g | 14% |
| Նատրիում | 667mg | 385mg | 12% |
| Կալիում | 68mg | 433mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 1.54mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.167mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.605g | 0.203g | 9% |
| Վիտամին A | 11µg | 86µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.109mg | 8% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 65kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2.1g | 6% |
| Մանգան | 0.107mg | 0.25mg | 6% |
| Սելեն | 0.9µg | 4µg | 6% |
| Մագնեզիում | 6mg | 25mg | 5% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.66mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.092mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.073mg | 0.346mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 45mg | 4% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.4mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 2.2g | 2% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0.8mg | 2% |
| Խոլեստերին | 7mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 1.68mg | 1.43mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 12µg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.47g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2110kcal | 295kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 154g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.8g | 10.01g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.3g | 12.11g | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 4.25g | 4.31g | N/A |
| Choline, total | 8mg | 9mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~12.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.147 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.403 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1675.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2144.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.6% |
