Համեմատել Teff և Borage սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +719.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +339.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.349mg | 109% |
| Վիտամին C | 35mg | 39% | |
| Վիտամին A | 0µg | 210µg | 23% |
| Երկաթ | 2.05mg | 3.3mg | 16% |
| Կալիում | 107mg | 470mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.13mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 53mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.06mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.15mg | 9% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.2mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 3.06g | 6% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 21kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 1.8g | 4% |
| Կալցիում | 49mg | 93mg | 4% |
| Նատրիում | 8mg | 80mg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.084mg | 1% |
| Folate, total | 18µg | 13µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 476g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 3.06g | N/A |
| Մագնեզիում | 50mg | 52mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լիզին | 0.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +549% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.1% |
հավասար
Ճարպեր
~0.7g
